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咖啡一天能喝几杯？美国新飲食指南解答

民众每天可喝3到5杯咖啡，每杯约240c.c.，控制每日咖啡因摄取量低于400毫克。美国新版饮食指南指出，每日饮用咖啡量最好控制约3到5杯，以不超过720到1200c.c.为基准，且最好单喝黑咖啡，若不习惯可用低脂牛奶取代糖和奶精。但不建议原本没喝咖...

新版美国饮食指南首度建议，每天咖啡因摄取不宜超过400毫克。美国上月发布2015至2020年的最新饮食指南，首次公布每天咖啡摄取量，健康的人每天可喝3-5杯咖啡，咖啡因摄取量以400毫克为限；可喝黑咖啡或添加低脂牛奶，但不建议额外添加糖或奶精，更不建议不喝咖啡者开始...

90%以上“夜猫子”会选择的咖啡，其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”，进入一个疲劳――短暂清醒――更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内...

原标题：美研究：咖啡因不会引起心脏不规律跳动据美国《赫芬顿邮报》1月27日报道，在《美国心脏协会杂志》(American Heart Association)上发表的一项新研究发现，尽管我们过去听说咖啡因会导致心脏跳动不规律，实际并非如...

采摘、烘焙、研磨，冲泡…咖啡的醇香飘逸时，你不去享受咖啡的美妙浪漫，却在担心咖啡因对身体的伤害到底有多少?!但咖啡对身体健康的伤害没有你想的这么伤亡惨重，只要你懂，咖啡可以喝出更多的健康好处。有人提起“咖啡因”就如...

据美国《赫芬顿邮报》1月27日报道，在《美国心脏协会杂志》（Ameri⁃canHeartAssociation）上发表的一项新研究发现，尽管我们过去听说咖啡因会导致心脏跳动不规律，实际并非如此。据报道，加州大学旧金山分校的研究人员评估1388名健康男...

据美国《赫芬顿邮报》1月27日报道，在《美国心脏协会杂志》(American Heart Association)上发表的一项新研究发现，尽管我们过去听说咖啡因会导致心脏跳动不规律，实际并非如此。据报道，加州大学旧金山分校的研究人员评估1388名健康...

寒冷的冬日，没有什么饮料比一杯又香又浓的咖啡更暖身提神的了。这个季节的咖啡馆里总是坐满了聚会的知己良朋；星巴克里提着笔记本电脑的小资数不胜数；超市里、自动售货机前，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡。总之，每天形形色色的人，等待着的却是一杯相同的好咖啡。我们...

东京一家咖啡厅的店员正在泡咖啡。(图/美联社) 关于咖啡对人体的影响，科学家似乎每过一阵子就有不同看法。根据美国新闻网站Daily Beast报导，2014年喝咖啡被认为会增加膀胱癌的机率，但2015年11月的发表在美国心臟协会医学论文网站Circulation的研...

喝咖啡不仅可以提神，还可以帮助降低糖尿病风险。哈佛大学一项研究发现，喝咖啡可以降低脂肪肝、肝硬化和肝癌危险等。美国《糖尿病学》杂志刊登哈佛大学一项新研究发现，每天喝2杯咖啡可以显著降低2型糖尿病风险。新研究中，哈佛大学公共卫生学院营养...